Coach en gestion du stress

Apprendre à gérer son stress

Associer la pratique d’une activité physique adaptée à une activité de détente vous aide à mieux gérer votre stress

Le PROGRAMME Gestion du stress VOUS PERMET de :

  • Evacuer les tensions du quotidien
  • Prendre du recul pour mieux gérer les problèmes

Et tout cela en se faisant plaisir !

LES SEANCES SE DEROULENT EN 3 TEMPS :

  • Echauffement
  • Activité aérobique (ou d’endurance)
  • Stretching et Relaxation (sur une musique zen)

gestion-du-stress