Il s’agit d’un ensemble d’exercices de détente musculaire.
On étire les muscles par contraction et relâchement.
– Protéger et renforcer son dos
– Améliorer sa posture
– Mieux gérer son stress
– Optimiser son capital santé
– Prévenir des blessures et douleurs
– Apprendre à se relâcher