Cours de pilates en entreprise


Il s’agit d’une gymnastique douce qui vous permettra de renforcer vos muscles profonds
(périnée, transverse, etc…) et ainsi avoir une meilleure posture.

L’activité PILATES vous permettra de muscler l’ensemble de votre corps en douceur.

Elle comprend des exercices de renforcement musculaire, de posturologie, de respiration et d’étirements. Elle est accompagnée de musique zen.

 

Pourquoi pratiquer la méthode pilates ?

– Protéger et renforcer son dos

– Améliorer sa posture

– Renforcer ses muscles profonds

– Muscler l’ensemble de son corps

– Mieux gérer son stress

-Développer sa positive attitude

-Se ressourcer mentalement et physiquement

  
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Le travail peut être une source de stress, ainsi grâce à la pratique du pilates en entreprise, accordez-vous une pause pour stimuler votre esprit et développer de façon harmonieuse votre corps. Le Lion Coach intervient dans votre entreprise pour initier vos collaborateurs à la pratique du pilates, et contribuer ainsi à développer leur bien-être et la cohésion.

Pratiquer la méthode pilates en entreprise : les bienfaits

Inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique, cette méthode de renforcement des muscles profonds permet d’améliorer considérablement la posture du corps si elle est pratiquée régulièrement. Grâce aux cours de pilates en entreprise, vos collaborateurs travaillent à la fois leur concentration, leur respiration, l’enchaînement des mouvements et apprennent à maîtriser leur centre de gravité ainsi que la fluidité de leurs mouvements. C’est donc un véritable moment de détente, idéal pour décompresser au cours de la journée.

Pourquoi faire du sport en entreprise ?

Pratiquer une activité physique sur l’heure de la pause déjeuner ou après la journée de travail est idéal pour fédérer vos collaborateurs, et créer une véritable cohésion entre eux. Le sport permet de repousser ses limites et a donc un impact sur la productivité des salariés, qui aura un effet positif sur leurs performances au travail. Le coach les épaule et les pousse à donner le meilleur d’eux-mêmes. Moins de stress, plus de temps pour la vie personnelle, et surtout une meilleure santé physique : n’attendez plus pour faire appel au Lion Coach pour des cours de pilates en entreprise !