Cours de pilates en entreprise


Il s’agit d’une gymnastique douce qui vous permettra de renforcer vos muscles profonds
(périnée, transverse, etc…) et ainsi avoir une meilleure posture.

L’activité PILATES vous permettra de muscler l’ensemble de votre corps en douceur.

Elle comprend des exercices de renforcement musculaire, de posturologie, de respiration et d’étirements. Elle est accompagnée de musique zen.

Pourquoi pratiquer la méthode pilates ?

– Protéger et renforcer son dos

– Améliorer sa posture

– Renforcer ses muscles profonds

– Muscler l’ensemble de son corps

– Mieux gérer son stress

-Développer sa positive attitude

-Se ressourcer mentalement et physiquement

  
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